ガリバー松江玉湯店の店舗ブログ
スタッフのつぶやき
超オススメ☆簡単全身運動＼(^o^)／
こんにちは！
松江玉湯店の橋本です
みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか？
自粛の毎日を過ごされているみなさまに
身体も心もスッキリする情報をお伝えしようと思います＼(^o^)／
その名も
ハンドクラップダンス！！！！
韓国人YouTuberさんが投稿したことで話題になった
超簡単で楽しく全身運動ができるエクササイズです＼(^o^)／
いろんなダンスエクササイズがSNSにあがっていますが
私はこれが１番簡単で１番効くな〜と思っています！！
１曲３分くらいなんですが１回踊るだけで
キツイ．．．！！！
１０分間ver. １５分間ver. というものもありますので
まだまだ自分は踊れるぞ！！！
という方は試してみてくださいねっ (((((((((((っ･ω･)っ ☆
ちなみに私は昨日やってみたんですが筋肉痛がやばいです。
（ 特にふくらはぎ ）
以前ご紹介させていただいた魔法の道具フォームローラも
ぜひ使ってみてください！
では！！
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