ガリバー175号玉津店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
一緒に熱中症対策をしましょう！No.3
おはようございます☀
ガリバー175号玉津店 鈴木です！
神戸市西区は雨が降ったり止んだり
急に太陽が出てきたり、、
の繰り返しでなんだか変な天気ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
それでもじめじめした暑さだけは
変わらなくてしんどい気分ですよね。
こんな夏の日を乗り切るために
今月のブログでは
「熱中症対策」
をテーマに更新しています。
まず、熱中症に特に注意が必要な時期が
・5月の暑い日
・梅雨の晴れ間
・梅雨明け
・お盆明け
など季節の変わり目だったり
まだ暑さに慣れていない時期に
発症しやすいといわれています。
まさに梅雨明けの今だからこそ
ブログを通して発信していきたいと思います！
今週の熱中症対策
「暑さに負けない体づくり」
２．ほどよく塩分をとりましょう！
水分補給ももちろんのことですが
侮れないのが塩分。
屋内外問わず高温多湿の環境での
30分以上の労働・スポーツによって
汗を大量にかくと
体内の水分とともに、
ミネラル・塩分も失われてしまいます。
その状態で水分だけを補給してしまうと
体内におけるミネラル・塩分の濃度が
極端に低くなり、熱中症の原因にも
なりかねないそうです。
目安として1Lのお水に対して
1～2gのお塩を入れるだけでも効果が期待されるそうです！
～水分・塩分補給におすすめなアイテム～
スポーツドリンク
きゅうりの浅漬け
塩分入りタブレット
ゼリー飲料
塩分入りビスケット
塩昆布
みなさんしっかり対策をして
今日も一日元気にお過ごしください！
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ガリバー 175号玉津店
078-926-0607
営業時間 10:00-20:00
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております！
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