ガリバー175号玉津店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
一緒に熱中症対策をしましょう！No.2
おはようございます☀
ガリバー175号玉津店 鈴木です！
昨日の晴天とはガラッと変わって
湿気の多いどんよりした天気ですが
皆様いかかお過ごしでしょうか。
沖縄・九州あたりでは台風が接近しているようで
なんだかお盆前の夏って
こんな感じだったなぁと感じています。
そんな夏を乗り切るために
今月のブログでは
「熱中症対策」
をテーマに更新しています。
まず、熱中症に特に注意が必要な時期が
・5月の暑い日
・梅雨の晴れ間
・梅雨明け
・お盆明け
など季節の変わり目で
まだ暑さに慣れていない時期に
起こりやすいといわれています。
まさに梅雨明けの今だからこそ
ブログを通して発信していきたいと思います！
今週の熱中症対策
「暑さに負けない体づくり」
２．丈夫なからだづくりを！
バランスの良い食事をとるように心がけましょう！
しっかり栄養を摂取することで
体力がつき、暑さに負けない
からだづくりの効果が期待されます！
個人的に夏におすすめな食材は
ねばねばお野菜！
オクラやモロヘイヤなど
火を通すと強い粘り気のでるお野菜たち！
このねばねば成分、
とっても体に良い成分がたっぷりで
いくつかご紹介すると
・コレステロール値や血糖値の上昇を抑えてくれる！
・胃の粘膜を保護してくれる！
・ビタミンが豊富！（C・E・B群）
・食物繊維がたっぷり！
・のど越しがよくて食欲不振でも食べられる！
なんせいいこと尽くしのねばねばお野菜たち！
モロヘイヤとオクラを一度茹でて、
水につけてから
少しのオイルとにんにくと
一緒に炒めるだけでもおいしくいただけます。
水にさらしてから、
だし醤油と鰹節だけでも
冷たくておいしい！
ぜひ試してみてください！
みなさんしっかり対策をして
今日も一日元気にお過ごしください！
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ガリバー 175号玉津店
078-926-0607
営業時間 10:00-20:00
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております！
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