ガリバー4号須賀川店の店舗ブログ
スタッフのつぶやき
反り腰にご用心！
みなさんこんにちは！
ダイエットのため
走ったり筋トレしたり
していたんですが
１週間ほど続けていたら
腰がものすごく痛くなって
立ってても座ってても
治まらなくなりました
気になって調べたら
反り腰の症状がひどいと
そうなるみたいなんです
反り腰は簡単に言うと
運動不足や姿勢の悪さの悪さの征で
骨盤が支えられなくて
お腹のほうに傾いてしまう
ぽっこりお腹と腰痛の原因だそう
簡単にチェックする方法が
いくつかあるのでぜひ
調べてみてくださいね！
そして私は結構な反り腰だったので
絶対これだーと反り腰を治す
ストレッチを始めました＾＾
はじめたばっかなので
結果が出たらまたいいたいなと
思っているんですが
体が硬いし骨盤も歪んでるので
過酷すぎて続けられるか不安ですｗ
みなさんも運動不足と
姿勢に気をつけてくださいね！
それではまた＾＾
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