ガリバー36号苫小牧店の店舗ブログ
スタッフのつぶやき
寒暖差で夏バテになっていませんか？
いつもガリバー36号苫小牧店のブログをご覧いただきありがとうございます。
連日30度越えの日々から一転
急に寒くなり体調を崩している方も多いのではないでしょうか。
苫小牧も雨で気温がグッと下がり半袖では寒いです。
そんな急激な気温の変化で体調を崩すことを
寒暖差疲労というそうです。
寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると
自律神経がこの環境に適用しようと反応するため
自律神経が疲労し、結果として体の疲労につながるようです。
寒暖差疲労を軽減するのにいいとされてる対策は
生活習慣を整える
軽い運動をする
身体を温める
のがいいとされているようです。
こんな寒い日はストレッチや室内でできる軽い運動をした後に
湯船につかって体を温めるといいかもしれませんね。
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