梅雨入りしたのに・・・ガリバー4号草加店のスタッフのつぶやき G004151624685747707

ガリバー4号草加店の店舗ブログ

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2021年06月26日

こんにちは！

いつもガリバー4号草加店をご利用いただきありがとうございます！

最近暑くなってきましたね！！

皆さんは水分補給しっかりしてますか？？

今日は車ではなく、水分と塩分のお話です。

夏は、気温とともに体温も上昇するので、体は発汗によって体温を下げようとします

。

その汗には、水分だけでなく塩分も含まれており、この両方が失われることで脱水症に。

脱水症を放っておくと、熱中症、熱射病へと症状が移行していきます。。。

一日に必要な水分量は全部で約2.5リットルですが、1日に必要な水分のうち1.3～1.5リットルは食事や体内でつくられます。

なので、

残りの1.0～1.2リットルを水分補給する必要があります。

一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質のバランスが崩れ体調不良を引き起こします。

水分補給をする時には、コップ1杯の水を（約120～150ml）を8回に分け摂取するのがおすすめみたいです！！

日頃からこまめな水分補給をして暑い夏を乗り越えていきましょう！！

体のケアを十分にして、是非お車のケアをしにガリバー4号草加店まで！

ご来店お待ちしております＾＾

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