ガリバー4号草加店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
水だけじゃだめ？？水分補給に必要なものとは！？
皆さんこんにちは！
齊藤です！
8月になってから急に晴れの日が続くようになってきましたね！
今回の梅雨長かったですね〜
草むしりしたり、お外で遊ぶ時間が増えたりしてるんじゃないですか？
もちろん暑さで喉乾いてきますよね〜
その後に飲むキンキンに冷えたお茶とか最高ですよね！
でもそのお茶、ちょっとした罠だったりするんです…
汗がでることによって体の中の塩分と水分が出ていきます
その後水分だけをとると体内の塩分濃度が下がってしまいます
その濃度が極端に下がってしまうと自然と体が
「もう水分はいらない！」って反応しちゃうんですね
それで気づかないうちに脱水症状になってしまうんです…
だから急にたくさん汗をかいたというときは
水分、塩分が適度に取れて飲みやすいよう糖分も入っている
スポーツドリンクなどがおすすめだそうです！
あ、ちなみに
経口補水液ってあるじゃないですか
経口補水液ってあるじゃないですか
あれがおいしいとか甘い、逆に全然味ないなって感じたら
かなり危険信号だそうです！！
自分はそうでもないなって思っていても「隠れ脱水」に
なってしまっているかもしれません！
本来はちょっとしょっぱいって思はなきゃだめみたいです
今年の夏はいつもと違うなんて言われてますが
水分補給はいつもどおりこまめに行いましょう！！
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