まだまだ気温が下がらないこの頃！チャンスですよ！！ガリバー和歌山国体道路店のスタッフのつぶやき G008261570180685156

こんにちは！！！

スタッフの笹木です！！！

どうしてですかね！10月入っても半袖で過ごせますね！暑いですね！！

11月で一気に冷え込みそうな予感がします！！

体調崩さないように気を付けて下さいね！！！

しかしですね！これはチャンスですよ！！

寒くなると怪我をしやすくなりますので気温のまだ高いこのタイミングを活かして怪我のしにくい体作りをしていきましょう！！！

おすすめはストレッチによる可動域の確保と、自重トレーニングや軽めの強度の筋トレによる補強です！！

特に肩甲骨周りの筋肉と股関節周りの筋肉を中心に取り組むことを勧めます！！

肩周りと股関節周りの筋肉を動かせるようになることで運動性が上がり、他の部位への負担も軽減できます！

そしてもう一つ！肩甲骨と股関節は様々な筋肉と結び付いています！！

ですので！この二つの関節を動かすことでカロリー消費に繋がります！！！

運動のパフォーマンス向上にも！怪我の予防にも！ダイエットにも！

使って良いことしかないです！！！！

上手に使えるようになりましょう！！！！

当店には様々な趣味を持つスタッフがいます！！

お話だけでも構いません！お気軽にお立ち寄り下さい！！