Ψ・・夏バテ対策・・Ψガリバー環七西新井店のスタッフのつぶやき G006281565401462020

みなさま、こんにちは！

スタッフの松下です(｡>∀<｡)

ここ最近、各メーカーの安全性能について

ご紹介してまいりましたが、

今回は一旦休憩？ブレークタイム？？として

この時期ならではの話題を書いていきたいと思います！！

夏真っ盛りで暑い日々が続いていますが、

みなさま夏バテや熱中症などは大丈夫ですか？

わたしは先日、軽い熱中症になって

一日中ぐったりするはめになってしまいました・・・

熱中症って、家の中にいてもなってしまう可能性があるので、

この時期は自己管理が非常に大切です・・・！

そこで、今回は夏バテや熱中症の原因や、

対策方法についてご紹介いたします(*>▽<*)ゝ

まず夏バテになってしまう原因としては、

暑さによる食欲の低下、

屋外と室内の温度差による冷えの繰り返し、

体内の水分・ミネラル不足などがあげられます。

また、自律神経失調症になってしまう可能性もあり、

そうなると心身ともに不調に陥ってしまい

回復にも時間がかかってしまうかもしれませんので

特に注意が必要です。

そして夏バテがより深刻化した症状が熱中症です。

熱中症になってしまう原因としては、

暑い環境に長時間いることで体温調節機能が乱れ、

体外に熱を放出できずに体内に熱がこもってしまうことで起こります。

また、急激に大量の汗をかくと体内の水分と塩分が失われ、

体液のバランスが崩れてしまい筋肉や血流など

さまざまな部分に影響を及ぼし熱中症という症状になるようです。

夏バテも熱中症も、対策としては

・水分、塩分を取ること

・からだを冷やすこと

です！！

また、熱中症は室内でもなる可能性があります。

この時期は室内の温度や湿度、風通しにも

特に気を配るようにしましょう。

「まだ大丈夫かも・・・」

が命取りになってしまうかもしれないくらい

熱中症は危険な症状です。

自分自身はもちろんのこと

周りにぐったりとしている人がいたら、

まず上記の対策をとり

自分で動くことができないくらい重症な場合には

すぐに医療機関に連絡を・・・！

夏休み真っ最中の方も、

これから夏休みに入られる方も、

みなさまが元気に良い思い出を作れますよう

体調管理や安全対策もしっかり行っていきましょう！

それでは今回はこのへんで・・・

最後まで読んでいただきありがとうございました☆