夏バテ対策！ごはん！自社ローン専門店じしゃロン 鳩ヶ谷店のスタッフのつぶやき JK00401750410245338

こんにちは！

先日、実家からゴーヤの写真が送られてきました。

そんなわけで！

今回は蒸し暑い夏の夜、食欲がなくなりがち…という方も多いのでは？

そんな時こそ、体を内側から元気にしてくれる「暑さ対策ごはん」が効果的です。今回は、夏バテ予防にぴったりな晩御飯レシピを3つご紹介します！

まずおすすめは《豚しゃぶの冷やしおろしうどん》。冷たくて食べやすく、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復にも◎。薬味や大根おろしでさっぱり食べられます。

次は、《鶏むね肉のスタミナ南蛮漬け》。焼いた鶏肉と野菜を、甘酢ダレに漬け込んで冷やすだけ。にんにくの香りと酸味でご飯が進みます！

3品目は、《ゴーヤチャンプルー》。沖縄の夏の定番料理で、胃腸を整えるゴーヤをたっぷり使い、卵と豚肉でボリュームも栄養も満点。

どれも冷やして美味しく、疲れた体にうれしい栄養満点レシピ。夏の夜を元気に乗り切る晩ごはん、ぜひ試してみてください！

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