ガリバー16号横須賀中央店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
水分補給しっかりと！
みなさん
おはようございます
相原です
みなさん
体調管理は出来ていますか？
水分補給していますか？
自分が思っているより
体の水分は失われています
脱水症状は熱中症の原因のひとつですよ
水分を摂取しても体に浸透するまで約20分程かかります
たくさんに大量の水分を摂取しても
体はうまく吸収することができません
「喉が乾いた」と感じる頃には
既に脱水症状が始まっているというので驚きです
そして水分補給にはお茶や水よりも
スポーツドリンクの方がいいのは間違いないみたいです
理由としましては「塩分」です
人間の汗からは塩分が失われているので
それを補給する要領ということですね
一番適しているのは「ポカリスエット」
風邪を引いた時に暖かくして寝て
汗をかいて飲む時の要領と同じです
「塩分」を意識して水分補給をしてみてください！
そして
昨日５日の東京でのコロナ感染者は263人
やはり200人後半という数字が目立ってきております
この数字をあげないように意識して
夏を満喫して楽しみましょう！
決して羽目を外さない様にお願いします！！
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