ガリバー釜利谷店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
梅雨の体調不良
アルバイトの鈴木です(*^^*)
皆さんは梅雨のどんより天気で
体調を崩していたりしませんか？
低気圧によって引き起こされる
体調不良がたくさんありますよね(TT)
最近わたしは毎日眠気と戦っています。。笑
身体のだるさ、目の疲れ、眠気、頭痛、めまい、身体の冷え
など身体に起きる症状に加えて
憂鬱な気分になる、イライラしやすい、
集中力が続かない、不安になりやすい等
心にまで影響を及ぼす低気圧、、、
怖すぎますよね(´；ω；｀)
そしてこの”梅雨ダル”と呼ばれる症状を
ひきずったまま夏を迎えると
夏バテに繋がりやすくなるそうです
楽しく夏を迎えるために
梅雨ダルをどうにかしたい！
と思い、対処法を調べてみたところ、、
・自律神経を整える
・適度に運動をする
・身体を冷やさない
とかいてありました。
よく、、というか必ず目にするこの３つ。
これだけではないとは思いますが
やっぱりどこかひとつでも
バランスが崩れると体調にも影響してくるんだなぁと
痛感しました(TT)
基本的なことなのにそれを維持するのは難しいですね
なので私は今日から
まず！早く寝ることを意識しようと思います笑
皆様もなんか身体の調子が良くないなぁと思ったら
この基本に立ち返って見てくださいね♬
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