ガリバー釜利谷店の店舗ブログ
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S M I L E
こんにちは
アルバイトの鈴木です
日々コロナに怯えながら過ごすことに
少々ストレスを感じていることと思います(T_T)
しかし!
ストレスは体に悪いというイメージがありますが、
多少のストレスは生活にメリハリがつき
むしろ勉強や仕事が進めやすくなるそうです
かといって過度なストレスに長期間さらされているのは
免疫力も下がり、もちろん身体にとっていいことではないので
ストレス発散しつつ免疫力を高められたらいいですよね♡
よく聞く、
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・良質な睡眠
も大事ですがもっと簡単に免疫力を上げることができます!
それはなんと
笑顔を心がけること!!
たくさん笑いましょう♡♡♡
免疫細胞でもあるナチュラルキラー細胞が活性化するそうです
アハハ と笑うだけで
50億個のナチュラルキラー細胞が元気になるそうです♡
そんなに笑えることなんてないよー(T_T)
という方にも朗報!!
作り笑いでも効果があるそうなので
皆さん口角を上げて生活してみましょう!!
おうちで一人でも笑顔の人がいれば
みーーーんな笑顔になって素敵な連鎖がおきますねっ♬
笑顔を意識して楽しく過ごしましょーう!
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