水分補給だけでなく...ガリバー厚木及川店のスタッフのつぶやき G005711627177249734

いつもガリバー厚木及川店のブログをご覧いただきありがとうございます。

オリンピックが始まりましたね！！連日盛り上がりを見せておりますが、

こう毎日天気がいいと触発されて外でスポーツを…

という方もいらっしゃるのではないのでしょうか。

ただ毎日暑い日が続いているので

熱中症にならない様気をつけて頂きたいものです。

先日洗車している様子をブログにアップしましたが、

終わった後、かなり汗びっしょりでした。

当然ながら水分補給を行うのですが、

ただ水分だけをとっても体内の体液濃度が薄まり、

その状態で尿などで水分が排出されて

ますます体の調子が悪くなるそうです。

なので、汗を大量にかいたら『塩分』もとったほうがいいそうです。

汗には塩分も含まれておりますので、汗が出れば体内の塩分も失われ、

その上で水だけとってもナトリウム不足となり、意識もうろうとなり、

最悪死亡してしまうケースもあるそうです。

猛暑の中で体を動かしたら水分と塩分をしっかりとって

この夏を乗り切っていきましょう！！