ガリバー水戸50号バイパス店の店舗ブログ
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〒310-0852 茨城県水戸市笠原町301-150号バイパス沿い、ヤマダ電機さん近く
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スタッフのつぶやき
【たいごの日記】衝撃！！？筋トレのメリット
皆様こんにちは！
ガリバー水戸５０号バイパス店
三度の飯より筋トレが好きな三村太吾です。
今日はあいにくの曇り空ですね。
昼から晩にかけて雨が降る予報ですので、傘の準備をお忘れなく！！！
こんな曇り空でも、心は晴れ！で今日も元気いっぱいな一日にしましょう(*'ω'*)
さて、今回紹介させて頂くのは 筋トレのメリット です！
筋トレというと、体を大きくしたい人だけがするものだと思っていませんか？
そんなことありません。
スタイルをよくしたい。健康の為に。
筋トレをする理由は千差万別！
結論から言います。
筋トレをするだけで人生変わります。
それだけメリットがあるということなのです。
～筋トレのメリット～
スタイルが良くなる
基礎代謝の向上→痩せやすく、太りにくい体を作れる！
冷え性やコリの改善
睡眠の質向上
ストレス耐性アップ
BDNF（神経）を成長させる物質が増え脳機能アップ
これだけの効果が期待されるんです！
これを聞いたらやるしかないですよね？
それを聞いても…
体を動かすのは苦手だしキツイじゃないですか…
毎日しないといけないんでしょ？
食事制限とかしたくないし…
そのような声が上がってくると思います。
しかし！
実際はイメージと大きく違っているのです。
今回は筋トレのイメージとリアルのギャップを正していきます。
筋トレは毎日やらなくても良いんです。体を休ませているときに筋肉は回復していきます。
更に、食事も一日のバランスさえ整えることができれば脂肪が増えることもありません。
あなたの好きなラーメンも食べることができちゃうんです！最高ですよね？
もちろん食べ過ぎには注意です。何事もバランスが大事なんですね。
あとは実践あるのみ！
最高の筋トレライフをお過ごしください！
お車をお探しの際には、是非ガリバー水戸５０号バイパス店へ！
笑顔満点のスタッフがお客様の素敵なカーライフのお手伝いをさせて頂きます。
～今日も素敵な一日になりますように～
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