ガリバーアウトレット17号前橋北店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
睡眠の日！！
こんにちは！ガリバーアウトレット17号前橋北店の飯野です。
本日9月3日は
「睡眠の日」
なんだそうです！ご存じでしたか？
睡眠の質を向上させて睡眠不足を解消する方法ってたくさんありますがなかなか実践できないですよね・・・
私も早く寝ないととは思いつつ夜更かししてしまう日がよくあります。
寝る前に軽くストレッチをしたり夕食は睡眠の3時間前にするなど、様々な対策があるようです。
私も寝付けないときは家の前の丘の夜景を見に行くことがあります。
皆さんの安眠法もぜひ教えてください！
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