ガリバー富田店！！！ポテトサラダサイコー！！( *´艸｀)ガリバー富田店のスタッフのつぶやき G000061658220476950

ガリバー富田店！！！ポテトサラダサイコー！！( *´艸｀)

こんにちは！

いつも富田店のブログをご覧頂いて

ありがとうございます♪

受付の影山です＊＊

みなさん！

ポテトサラダは好きですか？

突然何を！？と思った方、

まあちょっと

聞いてやって下さい笑

実はポテトサラダは

夏のこの時期に最適な

お料理なんですよ！

夏に起こりやすい

熱中症、夏バテ、

紫外線による肌荒れ

これらに打ち勝つ対策を

一手に引き受けてくれますよ！！

★まずは熱中症

人間は気温や湿度が高くなって

体温調節機能が不調をきたすと

熱中症を起こします。

熱中症になると体温が上がって

脱水症状になります。

頭痛、発熱、

倦怠感などの症状が現れ

重症になると

けいれんや失神することもｘｘ

脱水症状はナトリウム(塩分）、

カリウム不足です。

カリウムは細胞の内側に多く含まれる

電解質の成分の一種です。

カリウムが不足すると

細胞内が脱水状態になり

熱中症を重症化させるだけでなく、

回復を遅らせてしまうこともｘｘ

塩分は色んな食べ物に含まれているので

不足することは滅多にありませんが、

カリウムは不足しがちなので

積極的に摂らねばです！！

★つづいて夏バテ

室内と屋外の温度差によって

自律神経が乱れたり

睡眠不足や多量発汗、

食欲不振による

栄養不足で起こります。

症状は全身のだるさと疲労感ｘｘ

暑さで食欲がなくなったり、

よく眠れなかったり

しますもんね（T~T)

これが長く続くと

疲労回復に働く

ビタミンB1、Cなどの

栄養素も不足して、

さらに症状が

悪化してしまいますｘｘ

★そして女性の大敵！肌荒れ

夏は気温と紫外線の刺激が

かなり強め！！

毛穴がいつも以上の大きさに

開いてしまい、

汗や皮脂でベタつきます。

さらに紫外線の刺激を受けると

ダメージから守るために

メラニンを多量に生成するため、

シミの原因にｘｘ

また肌の乾燥を招き、

目元口元の皮膚の薄い部分の

小ジワの原因にも！

皮膚細胞はダメージを受けると

早く回復しようとします。

肌再生に必要な

たんぱく質やビタミンA,B,Cなどが

多量に消費されるので

これらの栄養素が不足すると

肌再生がうまく進まず

肌荒れにつながってしまいます

((o-o))

これらを防ぐために、

夏に特に不足しやすく

さらに日々積極的に

摂ってもらいたい栄養素

｢カリウム｣

｢ビタミンB1｣

｢ビタミンC｣

これを効率的に摂ることができるのが

ポテトサラダ

なんです！！

意外な感じですよね～

(ﾟ∀ﾟ)

是非！今夜の

夕飯のメニューに

追加してみて下さい！

( *´艸｀)

♪　♪　♪　♪　♪

ガリバー富田店

〒９６３−８０４１

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