ガリバー富田店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
長距離運転で疲れないコツ♪
こんにちは！
いつも富田店のブログをご覧頂いて
ありがとうございます♪
受付の影山です＊＊
みなさんお盆休みはいかがお過ごしですか？
ガリバーのお店にはお盆休みはありませんが、、
仲間だという方もいらっしゃるかも、、苦笑
帰省や旅行などで長距離運転の機会もあるかと思います。
正直けっこう疲れますよね？
疲れにくくなるコツをご紹介します♪
体力や精神力をたくさん使う長距離運転、
1番避けたいのは 寝不足
長距離運転は寝不足でなくても疲れるので眠くなりがちですよね～
出発の前には１時間でも寝て、眠れなくてもゆっくりすることが
とっても大事なんです！！
目覚め効果があるカフェインや、
疲労回復の糖分を摂ることも オススメです！！
そしてこまめな休憩
疲れてから休憩というよりは、時間を決めて
疲れる前に １～２時間ごとに、１５分くらいは休みましょう！
疲れる前に、というのがポイントです！！
15分も何をするのか？もちろん休憩です(^m^)
ストレッチをして、おんなじ姿勢が続いて凝ってしまった筋肉をほぐしましょう！
大げさな体操ではなく、伸びをするだけでも効果はありますよ！！
外に出て深呼吸してリフレッシュや 目を瞑って視界を遮断して瞑想したり♪
極めつけは 余裕を持って行く
長距離運転だと、なるべく短時間で！と思うところですが
それでは疲れるだけなので、ゆっくりのんびり行こう！
くらいの心持で出発すれば、焦りもなく安全運転にもつながりますよね(^v^)
それではみなさん、気をつけてお出掛けください♪
肩は凝らない！！と言っていた山口さん、、
かなり痛そうですが、、
おばあちゃん直伝の肩揉みテクを
発揮中のシゲの顔が悪魔に見えてしまうのは
私だけでしょうか？あ、きっと気のせいですね笑
車選びと肩凝りでお悩みの方！
是非ガリバー富田店へご来店下さい！
天使の微笑でみなさんのお越しを
お待ちしています♪
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ガリバー富田店
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