ガリバー富田店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
お天気の影響で！！
こんにちは！
いつも富田店のブログをご覧頂いて
ありがとうございます♪
受付の影山です＊＊
お天気の悪い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？
私は頭痛と喘息を持っているので、ここ最近はお薬と大のお友達です（＞＜）
どうにか少しでも楽になりたくて、ちょっと調べていたら
｢天気痛｣なるものを発見しました！！
天気痛とは？
その人の元々持っていた症状が、お天気の変化でよりいっそう表れ、
頭痛以外にも、めまい、眠気、古傷の痛み、神経痛、
肩凝り腰痛、気分の落ち込み などなど、症状は色々とｘｘ
雨が降る前など、こんな症状の予感がするかたは、
天気の影響を受けやすい体質で
天気痛の可能性が高いかも！！
天気痛の原因に、自律神経の乱れ、があるそうです。
これにはストレスが大きく関わっているようです。
ストレスには、★気温や気圧の変化や空気の乾燥多湿などの環境的要因
★仕事や家庭などの忙しさによる社会的要因
★人間関係や不幸な出来事などからの精神的要因
★持病や身体の疲れなどの肉体的要因
などが挙げられます。
そんなストレスに耐えられなくなってくると
自律神経は乱れてしまうのですｘｘ
ストレス社会と言われている現代人の症状なんですね（＞＜）
ノンストレスはまず無理だと思われますが、
それに負けないためには？？
予防と対策！
なんとも簡単ですが、なかなか難しい
基本の｢１日３食｣を守ることが
自律神経の乱れを整える！！
特に朝食は大きな役割を果たすそうですよ！
有効な栄養素はビタミンＢ群で体にエネルギーを補給し
神経細胞にも働きかけてくれるのだそうです！！
ご飯などの糖質を体内でエネルギーに変えるビタミンＢ１
これが不足すると疲れを感じやすくなることにｘｘ
そしてこれが作用する糖質こそが
痛みや自律神経系のメカニズムとも大きく関係する
脳の栄養素にほかならないんだとか！！
朝は家族の支度に忙しくて自分の朝ごはんは後回し、とか
一分一秒でも多く寝ていたいから朝ごはんは、まぁいいや、とか
よく聞く話ですが、これがよくなかったんですね、、
夜のうちに、おにぎりを握っておいたり、お手軽に食べられるパンなどを
用意しておくのもいいかもしれませんね♪
みなさん、明日からは頑張って朝ごはん食べましょう！！
今日も２人は元気いっぱい洗車中♪
天候なんかに負けない２人ですが
ますます頑張れるように、朝ごはんたくさん食べてね♪
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