夏に向けての体調管理自社ローン専門店じしゃロン 福井店のスタッフのつぶやき JK00391747800516877

お世話になっております！

じしゃロン福井店のブログをご覧いただきありがとうございます。

じしゃロン福井店の末永です♪

最近、外気温が30℃近くある日が続いていますね・・・

夏が近づくと、なんだか体がだるくなったり冷房で体が冷えっちゃったりと

色々な問題がありますよね(´;ω;｀)

そこで今回はそんな季節を元気に乗り切るために、最近私が意識している【体調管理の習慣】3つをご紹介します～！

☆冷えすぎ対策

　冷房で体が冷えすぎてしまうことを防ぐために冷房の風が直接当たらないようにしたり、首やお腹を冷やさないようにしましょう！

　飲み物もキンキンに冷えたものではなく常温に近いものが良いかもですね！

☆睡眠不足

　夏は暑さで体力が奪われがちな季節

　睡眠不足は自律神経を乱し体力温存ができない体にしてしまいます、夏場は特に睡眠不足に注意です！！

☆熱中症対策

　水分補給をこまめに！

　ただの水ではなく経口補水液や食塩水などを飲むようにしましょう～！

　室内でも熱中症になるので、定期的に飲むといいですね！

夏に負けない体はちょっとした気遣いから作れます(^▽^)/～～☆

無理せず、自分のペースで体を整えて素敵な夏にしましょう！

良ければご参考までに～！