ガリバー柏沼南店の店舗ブログ
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スタッフのつぶやき
カフェインの摂り過ぎ…
みなさんこんにちは☆
ガリバー柏沼南店佐藤です！
みなさんはお仕事中に何を飲まれますか？？
私はコーヒーが大好きで、朝に１杯飲まないと１日が始まりません！！！
眠気覚まし、気合を入れるための１杯です！
気合を入れたすぎて１日の内に何杯もコーヒーを飲んでしまうこともあります…
ですが！
カフェインの摂り過ぎは良くない！と言われていますよね
コーヒー１杯 60mg/100ml
みたいです。抽出方法などにも異なるようです
成人の場合は１日400mgが最大目安量とのこと。
カフェインを取りすぎると、次のような症状が現れます。
- めまい
- 心拍数の増加
- 興奮
- 不安
- 震え
- 不眠症
- 下痢
- 吐き気
- 嘔吐
※あくまでネットの情報ですが…参考程度にしてくださいね
美味しいけど…少し量を考えるようにしないといけないな…と
思い始めた佐藤でした…
コーヒー以外にもカフェインを含むドリンクは今とても多いので
気を付けたいところですね！
コーヒー飲んで今日も１日頑張ります！！！
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