『STAY HOME」を楽しく過ごすためにガリバー釜利谷店のスタッフのつぶやき G009931588924075818

いつもガリバー釜利谷店のご利用・ブログの閲覧大変有難う御座います！

スタッフの原です。

GWも終わり、新型コロナの感染者も徐々に減少していましね。

皆様の「STAY HOME」の頑張りの結果です。5月末を待たず緩和される話も出ていますので、

引き続き一丸となって乗り越えていきましょう。

さて、この度は皆様につぶやき程度にお話させていただく事があります。

それは、「心と身体の繋がり」についてです。

現在、

思い切り外で身体を動かせなかったり、ジムでのトレーニングができなかったり、

リモートワークにてずっと同じ姿勢でいたりと、

身体に不安を抱えている方が多いと思います。

身体が重いと気分もなんだかどんよりし、集中力も低下してしまいます。

でも、「こんな時だからこそHAPPYで居たい。」

誰もが思っている事ですよね。

そんな方に推奨するのが、

「柔軟・ストレッチ」です。

ストレッチには筋肉の緊張をほぐし、血行を促進し、

疲労回復や代謝を上げる効果があります。

まず、筋肉は骨にくっ付き、常に引っ張られて付いています。

よって、身体を動かさない事で、筋肉は緊張状態にあり、

血液循環が悪化→酸素・栄養が身体の隅々まで行き渡らない→老廃物・疲労物質を除去

できなくなってしまうのです。

デスクワークである、肩こりや腰痛もこの現象のひとつです。

なので、

1日の隙間時間、仕事の休憩時間に

気になる部分を30秒程度でも構いません。

身体を伸ばしてみましょう！次の日の目覚めから大きく変わります(^ ^)

以上、長々と失礼致しました！

現在、ガリバー釜利谷店は10時～18時までの時短営業ですが、

お車の事、気兼ねなくご相談ください！

ご連絡、心からお待ちしております(^ ^)