ガリバー明幹加古川店の店舗ブログ
加古川市で中古車販売・買取ならガリバーにお任せください。
- 〒675-0027 兵庫県加古川市尾上町今福39-3明姫幹線沿い、今福交差点付近
- ー
- 09:00 〜 20:00
- CLOSE営業時間前
- 出張・店舗査定
- キッズルームあり
来店前のご予約で、 待ち時間を短縮!
混雑を気にせず 予約時間にご来店ください。スタッフのつぶやき
ストレス解消方法
いつも当店のブロクをご覧頂きありがとうございます!
皆さまは今年のGWはどうお過ごしでしょうか?
新型コロナウイルスの影響により外出自粛要請を受けご自宅でお過ごしの方が殆どではないでしょうか?
自宅でずっと過ごしているとストレスが溜まってしまうという話もよく耳にしますね…
・本を読んだり
・家の片付け(断捨離)
・映画鑑賞
・料理やお菓子作り
・インドアの趣味 etc…
色々と工夫を凝らしてストレス発散させていらっしゃる方が多いと思います!
早く沈静化して以前のように家族・友達と気軽に出掛けたり遊んだりしたいですね!
今は我慢の時ですね…
そんな中私がやっているストレス発散方法は!
『お風呂』
個人的には子供と一緒に入ってコミュニケーションをとったり
1人で入浴してホッとしたり
1日の区切りをつけてくれるので結構重要だったりします!
入浴方法で様々な効果があるみたいです!!
■ストレス解消
40℃以上のお湯にゆっくり浸かる
ぬるめのお湯には副交感神経を優位にさせてリラックスさせてくれます。
■安眠したい
寝る2時間くらい前に36℃〜38℃のぬるま湯にゆっくり浸かる
体の緊張が取れてよく寝れるようになるみたいです。
■もう一仕事頑張る時
42℃くらいの熱いお湯に短時間入る
テレワークの方にはオススメな入浴方法ですね!
頑張ってください!
■筋肉の疲れを取りたい
こちらも熱いお湯に入り一度水をかけてもう一度お湯に浸かる
血行を良くしてくれる効果があるみたいです。
効果に個人差はあると思いますがよろしければ一度試されてみては!?
コメントを書く