ガリバー札幌清田店の店舗ブログ
〒004-0814 北海道札幌市清田区美しが丘四条5-2-12羊ヶ丘通、美しが丘西公園北側
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スタッフのつぶやき
すすってきました！ ☆★☆ガリバー札幌清田店☆★☆
全国のガリバーファンの皆様！
毎度ご閲覧ありがとうございます♪
グルメ担当かつダイエット担当の冨長です！
さてさて、ダイエットと言えば糖質制限、
炭水化物は食べません！なんてダイエットしてる人、
結構いませんか？？
効率よく代謝を進め脂肪を燃焼させるには
たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス良い摂取が必要です！
なので、痩せにくい体を作らないためにも
炭水化物は少しでも食べるようにしましょう！！！
中でもオススメの炭水化物がこちら！
蕎麦です！
他の炭水化物でよく比べられる米、パン、うどん、パスタなどに比べ
GI値が低く、食後の血糖値の上昇が抑えられます！
また他の炭水化物に比べたんぱく質の含有もあります！
またビタミンBが豊富なため糖質の吸収を抑えてくれます♪
あとはダイエット中だからといってかけ蕎麦やざる蕎麦など
シンプルなものを選びたい気持ちもわかります！
もちろん、カロリーは具が少ない方が低いですが、
天ぷらやお肉、薬味が多い方が消化にかかる時間が長く、
空腹感を感じにくくなり、結果的に完食を防いだり
糖質の吸収をゆっくりにしてくれるため
トッピングも全然OKです！
特に僕が食べたぶっかけ蕎麦だと
大根おろしやわさび、天かす等脂質や食物繊維もバランスよく
取れるのでまさにダイエット食だと思います！
これでも500kcalは切れるので
昼でも晩でも問題なしの一品です！
最後までご精読あがとうございました♪
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【ガリバー札幌清田店】
【ガリバー札幌清田店】
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