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みなさん、こんにちは！
夏やすみ後半戦スタートですね！
夏休みは少し遠出をしたり帰省をしたりと長距離移動が多いですよね
普段以上に運転をする分、疲れもたまりやすい。。。
ということで、今回は
「長距離運転や渋滞を楽にするには」
帰省時の運転が疲れる理由とは．．．
・長距離の運転で肩や腰が固まってしまう
・空気が乾燥しているので、目やのども乾く
・慣れない道、特に雨や雪で濡れた道で緊張する
・子どもの退屈やトイレも気にしなくてはならない
・渋滞でイライラしてしまう
帰省時に注意したいポイント
『疲れにくい姿勢を意識』
・シートに深く座り、腰・背中とシートの間に隙間ができないようにする
・ペダルを踏み込んだ時に、膝が伸びきらない位置にシートをセットする
・背中をシートにつけても、腕に余裕ができるようにシートの角度を調整する
・後頭部の中心とヘッドレストの中心の高さを合わせる
実際にシートに座ってみると、
腰・背中とシートの間、後頭部とヘッドレストに隙間ができてしまう人が多いです。
きちんと体重を預け、腰や首を支えることができるように、
サポート性の高いクッションを使うのも効果的でしょう。
気付きにくい「隠れ脱水」に注意
水分が不足すると疲れやすくなり、
時に集中力が低下したり気分が悪くなったりすることもあります。
目が乾燥すれば、視野もかすんで更に運転しにくくなるでしょう。
少しの工夫で運転を楽にできます！
ぜひ、皆様も試してみてくださいね
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