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自店のある東住吉区も連日３５度を超える猛暑日を記録しており、外での作業も大変です（汗）
全国でかなりの人数が熱中症で病院に運ばれているとニュースも騒がしくなっておりますので、皆様も熱中症には充分にご注意ください。
というわけで、今回は自店で取り入れている熱中症対策をみなさんにもお伝えしたいと思います！！
まず大切なのは、喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂ること。この際スポーツドリンクのような塩分やミネラルが含まれているものが望ましいですが、ミネラルウォーターでも、併せてコンビニなどで販売しております塩飴などを用意していただければ充分の塩分を補給できます。
次に大事なのは、炎天下で作業する場合３０分に一度は日陰で休憩することです。フラフラの状態になってから休憩しても遅いのです。早め早めの休憩を心がけてください。
最後に、規則正しい食事を摂ることが必要です。暑いと食欲が失せなかなか食べ物が喉を通らないこともあるかと思います。しかし、食事から摂る栄養が減ったり偏ったりすると、身体のバランスが崩れ熱中症にもなりやすくなってしまいます。できるだけ、一日三食バランスの取れた食事をとって元気な身体を保ちましょう。
以上３点以外にも大切なことはありますが、少なくともこの三つだけは欠かさないように注意してください！！
熱中症になってからでは遅いので、普段の生活から意識して健康第一で頑張っていきましょう！！！
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