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皆さんおはようございます！
本日はいかがお過ごしでしょうか？
昨夜も雨が強く降ったそうです。
大丈夫でしたでしょうか？
今日に関しては朝から雨が降ったりやんだりしていますね(笑)
今日明日はこんな感じの天気が続いていきそうですが
気を引き締めて充実した週末に
していきましょうね！
では、本日もブログを始めていきます！
これからの時期、夏休みシーズンに突入していきます！
どこかに出かけたり、帰省をしたりというような方
も多いのではないでしょうか？
大型連休や週末プチ旅行など、行楽シーズンには飛行機や新幹線ではなく、
旅行にかかるお金を少しでも減らすために車で移動することが多いもので、
100km以上の長距離運転になることがあります。
長距離運転をすると身体はギシギシに疲れますし、
痛くなったり、単調な運転になりがちなのでいねむり運転の可能性も否定できません。
どうすれば、疲れず安全に長距離を運転することが出来るのか？
そこで、長い時間ドライブをする際に気をつけたいこと、
疲れが残らないように準備したいことなど、長距離運転のコツを紹介します。
まずは、出発する前にカーナビや地図で、目的地までの距離を測ること
から始めてみましょう。すると、何時に出発すれば目的地までに
到着する時刻の目処を立てることができ、旅行の計画を立てることができます。
ついでに、ドライブ途中で寄れる「道の駅」や
高速道路の「SA・PA」の位置を確認しておくと、
安心してドライブに行けます。
高速道路の「サービスエリア」や一般道の「道の駅」では、
ご当地グルメや旬の野菜を売っていることが
多いので買い物の楽しみも増えます。
他にも、目的地までの走行距離を把握すれば、
ガソリンの給油が必要であるのかどうかが分かるので、
途中でガス欠して動けなくなる心配もなくなります。
【走行可能距離の計算方法】
車の実燃費（km/L）×タンク容量（リットル）
例えば、実燃費が10km/Lの車でタンク容量が45リットルの車ですと、
満タンから空になるまで450kmは走行が可能ということになります。
長距離運転をする場合は、前日か当日にガソリンを
満タンにしておくのがオススメです。給油と一緒に、
タイヤの空気圧やエンジンオイルの点検なども一緒に行っておくと安心です。
特に、高速道路を走行する場合、タイヤの空気圧点検は必須！
高速道路でのトラブルの約3割がタイヤの空気圧に原因がある
ケースとも言われています。
セルフスタンドでも充填装置の貸し出しがありますが、
使い方がわからないのならフルサービスのガソリンスタンドへ行くのが確実です。
給油とともに「空気圧を見てもらえますか？」とお願いすると、
基本的には無料、有料でも数百円で最適な空気圧に調整してくれます。
長距離運転する時は、体調を万全にしておかないと運転に
集中できませんし、事故のもとですので睡眠を十分に
とっておくことが大切です。
【体調を万全にするためのコツ】
・夜更かしをしない
・胃がもたれる食事を摂らない
長距離運転は単調な道をまっすぐ走り続ける場面もありますので、
睡魔との戦いでもあります。睡眠不足でのドライブは居眠り運転に
繋がる可能性が高いので、睡眠だけは十分に取っておくといいです。
また、旅行前日に前夜祭として大量に飲み食いしていると
翌日に胃がもたれたり、胸やけがしてまともに運転が出来なくなります。
出発時刻が遅れるだけではなく旅行に行けなくなるパターンになるので、
出発前日は静かに過ごし、楽しみは移動中や
旅行中に取っておくことが大切です。
長距離運転をする時は事前に計画を立て、
自分のペースで2時間ごとに休憩しながら走ることで、
疲れも溜まりにくく、安全に目的地まで到着することができます。
自分では運転に疲れていないと思っていても、
普段より判断力などが低下しているので
センターラインからのはみ出しや、無理な追い越しをする場面も増えます。
自分や家族を守るためにも安全を第一に考えた運転をしてください。
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