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こんにちは
いつも、ガリバー 舞鶴店の
ブログをご覧頂きありがとうございます。
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今回は
城戸がブログを更新させて頂きます。
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本日は夏と言えば・・・・
スイカという事でちょっとした知識を教えます。
夏といえば
熱中症や脱水症状など体調が崩れやすい季節でもあります。
ですが
スイカを食べることによって体調が崩れやすくなります。
スイカはドリンクの代わりにもなります。
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スイカの水分は90%以上！ほとんど水分ですね。
その水分の中に、糖分、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。
果糖とブドウ糖は素早くエネルギーに変わる栄養素！
塩分を追加するとスポーツドリンクの成分とほぼ同じなんです。
スイカに塩をかけて食べると甘みが増したように感じますが、
熱中症対策にも適した食べ物なんです。
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ガリバー舞鶴店
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