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洛西店の小泉です
Wカップ盛り上がってますね〜
色々な波乱が起こる今大会
１試合１試合が気になってついつい見てしまい、
最近寝不足の方も多いのではないでしょうか？？
そんなみなさんに寝不足の解消方法をご紹介しようと思います！！
まず１つ目は
「ツボ攻め」です
頭のてっぺん（両耳の延長線上）にある
『百会』
というツボを１分ほど押す。
足の裏（中心より前寄りの第二・第三の指の骨の間）にあるくぼみ
『湧泉』
というツボを３秒押して３秒離して〜と繰り返す。
後頭部（髪の生え際よりも少し上から左右に分かれた所）にある
『風池』
というツボを痛気持ちいいぐらいの力で押す。
２つ目は
「仮眠を取る」です
仮眠時間は１０〜１５分程度でも十分なのですが、
問題は時間ではなく『まず仮眠できる状態・状況なのか？』
というのが問題ですね
その辺はみなさんにお任せします（笑）
３つ目は
「カフェインを摂る」
これはまさに『王道』ですね
コーヒーを飲めばイイだけですので簡単ですが、
長時間眠くならないというのは無理なので、
「絶対眠れない！！」という用事の３０分前に飲むようにしましょう
今回ご紹介したものは
「ほとんど知ってる。当たり前。」
ということもあったかもしれませんが、
この３つが一番効果的だと（私は）思います
車の運転に眠気は大敵です！！
「ヤバい！！」と思った時には、
是非活用していただけたらと思います
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ガリバー９号京都洛西店 ０７５−３８２−１５１１
皆様のご来店お待ちしております
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