みなさまこんにちは!
昨日はいい天気だったのに今日は、、、
ここ最近寒暖差が激しいなと思いませんか??
この季節はもっと過ごしやすいイメージでしたが。。。
寒暖差が大きいと体調管理が難しいですよね。。。
特に今はコロナウイルスもあるので尚更気をつけないといけないですね。。
寒暖差で体調を崩す方は
免疫力も低下しがちなので注意が必要ですね。。。
今は外には出れませんが、
室内でも食事や軽いトレーニングなどをして
自分の体調に気をつけましょう!!!
健康を保ってコロナウイルスに負けないよう!
頑張りましょう!!!
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