皆さんこんにちは。 久留米インター店の諸武です。
このブログでも何度かご紹介しましたが、
私は昨年の8月から某フィットネスジムに登録し、
休みの日にはせっせと通って、コツコツと頑張ってきました。
通い始める時点で、本当に無理のない程度の目標を立てました。
それは、「6ヶ月間で体重を3キロ落とす」ことです。
今月で6ヶ月になるのですが、見事達成しました!!
ちなみにちょうど3キロ減です。
1回30分~1時間程度の軽い運動しかしていませんし、食事制限も
全くしていないのですが、少し体が締まってきた感じはあります。
最近は、つらさもほとんど感じなくなってきて、休みの日の日課として
楽しみになってきている状況です。
特に、このランニングマシーンで軽く走りながら、動画を見たり音楽を聴いたりするのが、
とても心地よく、良い汗をかいています!
今度は、更に6ヶ月で3キロの体重減を目指して頑張ります。
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