福田です!
みなさん、まだまだ暑い日が続きますね。
朝晩は涼しいのですが、日中は暑い!
夏バテと言うのか分かりませんが
疲れている時に
私はこれが食べたくなります!
オクラ!
ペクチンと呼ばれるネバネバの成分が
胃の粘膜を保護したり
糖分の吸収を抑える効果があるそうです!
他にも整腸作用を促して大腸がんのリスクを減らす効果や
コレステロールを排出する効果があるとも言われています!
夏場と言えども大量に食べる事はないオクラ
胃腸が弱い私としては、積極的に食べたいと思います!
以上、野菜の紹介ブログでした!
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