本日は前回の「注意したい、うっかり日焼けのお話」の続きです
気が付いてしまった 腕や首の日焼け
黒くなってしまう仕方ない・・・と後悔だけしてないでしょうか？？
日焼けしてしまった肌に一番大切な事は アフターケアです☆★
★お肌を冷やす
★日焼け止めをきちんと落とす
★保湿する
【インナーケア】
★水分を補給する
★ビタミンA（レバー・春菊・人参）・C（イチゴ・キウイ・アセロラジュース）・E（アーモンド・アボカド） 等が含まれる食品を食べる
体の外側と内側からしっかりケアするといいそうです！！
これからの季節どんどん紫外線がきつくなってきます
ぜひ参考にしてみて下さいd(>ω<｡)
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LIBERALA長野
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