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皆様、こんばんみ～♪
昨日の『金スマ』観ましたか？？
美木 良介さんの必ず痩せられるダイエット！！ という感じで昨日放送されていました！！！凄かったですよね？
こんなに驚いたのは僕だけでしょうか？（笑）
なんか今まで一生懸命筋トレしてたりしたのが馬鹿らしくなるくらい簡単ですよね！！！
だって昨日のアーティストの方も・・・・・
昨日の『金スマ』観ましたか？？
美木 良介さんの必ず痩せられるダイエット！！ という感じで昨日放送されていました！！！凄かったですよね？
こんなに驚いたのは僕だけでしょうか？（笑）
なんか今まで一生懸命筋トレしてたりしたのが馬鹿らしくなるくらい簡単ですよね！！！
だって昨日のアーティストの方も・・・・・
こんな感じだったのに（失礼）・・
こんなんですよ！！
顔なんかも・・・・
こんなんですよ！！！
体重なんかも・・・
３５．７ｋｇですって～！！
これを３ヶ月でやってるなんて本当に凄いですよね！！！ベッキーさんもマジ驚きです！！！
もう一人の方も・・・
↓↓↓
と激変です！！３０ｋｇ位この方も減ってたと思いますよ！！
なので美木良介さんの腹筋に憧れて僕達はロングブレスダイエットを体験してみようと思います（笑）
美木さんは今放送されているガリバーのCMに起用させて頂いている俳優さんですので、きっと許して頂けると思います。美木さんすいません・・。
ではいってみよ～～♪
『ロングブレスダイエットはすっごーい簡単なんだ！！！』
まずは・・・・・
お尻をしめる
前足を一本前に出す
前足のラインと並行に姿勢を保つ
３秒で鼻から息を吸い込む
後背筋と腹筋を意識しながら７秒かけて息を吐き出す！！！
『簡単だろ～。みんなやれば出来る子だなぁ～良い子だ♪』
という感じでこれからも頑張ります！！ （何を？）
おしまい。
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