もうそろそろ花粉シーズンがやってきますね
2018年 春のスギ花粉飛散時期は例年並みで2月上旬から徐々に～飛ぶようです
長野県は予報によると2月中旬から下旬の様子
花粉症の人にとって とても辛くて悲しい戦いが始まります
みなさまは毎年どのような対策をされてますでしょうか？？
花澤は毎年12月下旬くらいから薬の服用を始めています
12月下旬～4月の上旬（スギ花粉の飛散が終わる頃）くらいまでです
正直 長い。。。めんどうですが
花粉症の薬は発症する前から飲むことが大事と先生に言われてからは
毎年 年末くらいに病院へ行き 処方してもらいます
個人的にマスクが嫌いなので 花澤はシーズンが来てもマスクをしません
マスクをしない為にも12月からしっかり準備！！！何事も計画が大事！！
薬の服用以外にも食事療法も行っています
食事療法といっても、辛い花粉症に一発で効く食べ物はないので体質改善☆免疫力向上を目指して
毎日継続的に食べてます
★発酵食品（納豆・味噌 など）
★乳酸菌（ヨーグルト・ヤクルト など）
★根菜類（大根・かぶ・れんこん など）
★緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草・かぼちゃ など）
★ブルーベリー
おいしく楽しみながら症状緩和の効果がでる事を願ってます☆★
皆様が行っている花粉症対策 オススメの方法があればぜひ教えてください(*`･ω･)ゞ
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